Da ich gestern nicht im Fitnesscenter war, musste ich wenigstens ein bisschen auf meinen 3 minute legs Beintrainer, denn ich will ja was für meine Figur tun :) Vorallem da der Sommer jetzt immer näher rückt!!! Dieser Beintrainer erleichtert eure Kniebeugen und hilft die Balance zu halten. Und ich sag euch.. nach einigen Kniebeugen damit, merkt ihr eure Muskeln schon richtig :D Ich führe diese Übung gerne im Schlafzimmer aus, obwohl ich dort kaum Platz habe wie ihr auf den Bildern seht und schaue dabei etwas Fernsehn (habe in dem Moment CSI geschaut).Es gibt 2 Wege mit diesem Gerät Kniebeugen durchzuführen:
Schritt 1: Arme runter oder Arme nach vorne ausstrecken
Schritt 2: Entweder normale Kniebeugen machen, oder ein Bein nach hinten, das Andere ist vorne gebeugt oder andersrum.
So sieht der 3 minute legs Beintrainer aus
Was macht ihr so für eure "Bikinifigur"? xo Karen
Habe mich aufgerafft, mich wieder im Fitnesscenter anzumelden, weil so daheim-Sport lasse ich immer zu schnell schleifen :D
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